集中力を上げる方法の２つ目を紹介します。
集中力を上げる方法 その２
それは「一点凝視」です。
凝視とは何かをじーっと見つめることです。
人間は集中力が高い時や何かに夢中になっている時、
１点をじーっと見つめていることが多いんです。
逆に、あちこちを見たりして目の位置が定まっていない時、
あまり集中力がないことが多いんです。
これらのことをうまく利用して集中力を高める方法が「一点凝視」なんです。
意図的にやっていた人で有名なのは、
プロ野球の元・巨人の投手だった桑田真澄さんです。
彼はランナーを背負ってピンチになるとボールをじーっと見つめていました。
実は、あれは集中力を高めるためにやっていたんです。（という気がします）
勉強や何かに集中できない時、
紙やノートのどこかにペンで点を書いてそこをじーっと見てみましょう。
文字を読んだり書いたりする人は、
文字を読んだり書いたりする時のように本やノートと目の距離を同じにするといいです。
ぜひ、お試しください。
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